Лариса Пидченко
Амбассадор трансформаций и танцев на пенсии
Похудела на 17 кг благодаря зарядкам и пришла в бальные танцы в 38. Вдохновляю на любовь к себе и перемены
Любимые тренировки
Коротко о себе
Нет ничего невозможного, если каждый день делать маленький шаг в сторону лучшей версии себя
февраль
Я вешу 83,3 при росте 158. У меня депрессия, астма, я еле-еле заползаю на 3 этаж. Понимаю, что так нельзя, мне всего 38. Начинаю делать лимфодренажные зардяки (мой любимый леж лежа). И обращать внимание на то, что я ем
апрель
Я уже месяц считаю калории. Поставила норму 1800-1900/день, каждый день делаю зарядку как минимум, но чаще всего - утром зарядку, вечером растяжка перед сном. Двигаться становится легче, я начинаю чувствовать свое тело
июль
Я уже похудела на 7 кг, у меня море энергии, занялась бальными танцами, но домашние тренировки остались ежедневной базой. Норма КБЖУ - 1600 Не представляю свой день без зарядки, а также "МФР минус отеки" - моя любовная любовь
январь
У меня уже -12 кг. Продолжаю танцевать и регулярно заниматься дома. Постоянно пробую новые комплексы на платформе, чтобы не было скучно
июль
Уже -17 кг. Я очень активна, танцую турниры по бальным танцам, постоянно тренируюсь дома. Все спрашивают, как я достигла таких результатов. Когда говорю, что начинала с простых зарядок - люди даже не верят. Но это так и есть